Sennarimaanantai

KUUKAUDEN VIIMEISENÄ MAANANTAINA JOENSUU AREENALLA

Sennarimaanantai on ikäihmisille suunnattu hyvinvointiaiheinen tapahtumasarja Joensuussa! Tapahtuma kokoaa Joensuu Areenalle liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää sisältöä ja tekemistä, kahvittelua ja ihmisten kohtaamista unohtamatta.

Syksyn ensimmäistä Sennarimaanantaita vietetään Joensuu Areenalla 26.8. klo 9-12!

Tapahtumaa järjestävät yhteistyössä

Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO)
Joensuun kaupungin liikuntapalvelut
Pohjois-Karjalan liikunta ry (Pokali)
Joensuun seudun kansalaisopisto

Sennarimaanantai 28.10.

9.00 Tapahtuma alkaa
9.10 – 9.30 Ohjattu jumppa: Lempeä kehon aamuherättely tuolijumpalla – Joensuun seudun kansalaisopisto
10.00-10.30 Luento: Tasapainon ja lihasvoiman merkitys ikääntyessä – Karelia AMK / TestLab Mehtimäki -hanke
10.30-12.00 Mahdollisuus tasapainon/huojunnan mittaukseen vyötärölle kiinnitettävällä Baiobit-sensorilla Karelia-ammattikorkeakoulun esittelypisteellä
11.00-11.30 Luento: Kaatumiset kuriin! – Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus
11.30-11.50 Ohjattu liikunta: Tasapainojumppa – Joensuun kaupungin liikuntapalvelut

Sennarimaanantai 25.11.

9.00 Tapahtuma alkaa
9.10-9.30 Ohjattu liikunta: Jouluinen aamuherättely tuolijumpalla – ISLO
10.00-10.30 Luento: Stressinhallinta ja palautuminen – Hyvinvointibalanssi -Seija Turtiainen
11.00-11.45 Luento: Ikääntyvän uni. Lisäksi rentoutumisharjoituksia – Coronaria kuntoutus- ja terapiapalvelut
11.45-11.55 Yhteislaulua joulun hengessä